ダイエット停滞期なるほど部屋

ダイエット停滞期の注意点を考えてみましょう。

ダイエット停滞期での注意点とすれば、「焦らないこと」が大事でしょう。
また、自暴自棄になり暴食に走ったりなどしないようにしましょう。

焦る気持ちはとてもわかります。
しかし、ここは結果を気にせず、やるべきことを淡々とやりましょう。

この停滞期に結果がなかなかでないといって自暴自棄になったり、
ひどい場合は減量を止めてしまうという人もいらっしゃるようです。

しかし、こういう停滞期は減量をしていると必ずといっていいほど経験します。
逆に停滞期がないほど急激に痩せたりするのは危険です。

少しの体重だと短期間で少しの調整ですむことができますが、
ある程度の体重を落とすため、長期で行う場合はほぼ停滞期を経験すると
思います。

確かに体重はほとんど落ちてはいませんが、
きちんと減量の工程は進んでいると思い続けましょう。

減量で怖いのは体重が落ちないことではありません。
リバウンドをし、体重が増えることが怖いのです。

停滞期をきちんと通過しないとリバウンドしかねない場合があります。
体重が落ちないからといって反動で過食に走る人がいらっしゃいますが、
リバウンドの元になります。

この時期はいい意味での結果を気にしないことが大事です。
アプローチに意識を向けましょう。